يؤدِّي فيتامين «ب 12»، وفيتامينات «ب»، دورًا في إفراز المواد الكيميائيَّة في المخ، التي تؤثِّر على المزاج ووظائف المخ الأُخْرى.قد يرتبط انخفاض فيتامينات «ب»، والفولات بالاكتئاب.
إنَّ وجود انخفاض في أحد الفيتامينات، قد ينشأ نتيجة نظام غذائي سيئ، أو عندما يتعذَّر على الجسم امتصاص الفيتامينات.
كبار السن، والنباتيون الذين يعانون من اضطرابات هضميَّة قد يواجهون صعوبةً في الحصول على كميَّة كافية من الفيتامين.
About the author
