بعد شهر من تغيير مواعيد النوم بسبب السحور والإفطار، من المهم العودة إلى روتين النوم الطبيعي بمعدل 7-8 ساعات نوم كل ليلة لضمان استعادة النشاط الكامل والحيوية.ومن الضروري التقليل من…
About the author
بعد شهر من تغيير مواعيد النوم بسبب السحور والإفطار، من المهم العودة إلى روتين النوم الطبيعي بمعدل 7-8 ساعات نوم كل ليلة لضمان استعادة النشاط الكامل والحيوية.ومن الضروري التقليل من…